Wer diese Begriffe im Internet sucht, wird sehr schnell verstehen, was sich dahinter verbirgt. Echte Muskelspiele. Denn bei der “Bring Sally up, bring Sally down” Challenge wird zu dem Lied “Flower” von Moby hart trainiert. Auch bei NetDescribe haben wir eine Workout Gruppe, die sich regelmäßig online trifft, um körperlich und mental fit zu bleiben. Hier geht’s zum Trainingsplan.
“Green Sally up and green Sally down lift and squat, gotta tear the ground”. So geht der Text eigentlich, aber das “Green Sally” wurde in “Bring Sally” umgetauft. Der klassische Liegestütz wird für diese Übung gerne genommen. Es gehen aber auch Kniebeugen oder Klimmzüge, Hanteldrücken usw. Dem sportlichen Ehrgeiz sind definitiv keine Grenzen gesetzt.
Die NetDescribe Sporties treffen sich mindestens einmal pro Woche vor den Bildschirmen. Moritz, Ilker, Mikhail und Martin B. sind der “harte Kern”. Aber alle Kollegen*innen sind natürlich eingeladen mitzumachen. Ok, die Kondition muss halt passen. Da scheitert so manche*r und bleibt lieber gleich auf der Couch liegen.
Liegestützen zum Song von Moby haben es nämlich in sich. Bei “bring Sally up” bewegen Sie sich in die höchstmögliche Endposition der jeweiligen Übung, bei “bring Sally down” geht es nach unten. Dazwischen Position halten! Klingt banal, aber Mobys Song dauert 3.28 Minuten! Sie kommen also auf ca. 30 harte Wiederholungen. Schweißtreibend!
Wenn Sie jetzt so richtig Lust auf Sport haben, kommt hier gleich die ganze Liste der Übungen. Aber Achtung! Das Training ist nur für Geübte!
Wer danach noch Power hat, kann mit dem NetDescribe Fitness Team mithalten. RESPEKT!
Über NetDescribe GmbH
NetDescribe GmbH, mit Sitz in Oberhaching im Süden von München, steht mit dem Claim Trusted Performance für ausfallsichere Geschäftsprozesse und Cloud-Anwendungen. Die Stärke von NetDescribe sind maßgeschneiderte Technologiestacks statt Standard-umsetzungen von der Stange. Das ganzheitliche Portfolio bietet Datenanalyse, Lösungskonzepte, Entwicklung, Implementierung und Support. Als Trusted Advisor für Großunternehmen und öffentliche Institutionen realisiert NetDescribe hochskalierbare Lösungen mit State-of-the-Art-Technologien für dynamisches und transparentes Monitoring in Echtzeit. Damit erhalten Kunden jederzeit Einblicke in die Bereiche Security, Cloud, IoT und Industrie 4.0. Sie können agile Entscheidungen treffen, interne und externe Compliance sichern und effizientes Risikomanagement betreiben.
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